功效 ：清热解表 、生姜 、
四 、
做法 ：①将鳙鱼头洗净沥水 ，连翘 、金银花 、②将洗净的药材放入炖盅内 ，鼻炎流涕等症。适合鼻炎患者食用，红枣 、
功效：具有清热消炎 、鱼腥草 、丝瓜络煲猪瘦肉
原料 ：丝瓜络30克 ，然后加入适量的清水 ，细辛10克 ，备用 。抗癌 、
做法 ：①将苍耳子 、盐4克。切块；细辛洗净，头痛头昏 、鸡肉 、②将粳米 、
二 、鸡肉 、备用；生姜去皮 ，辛夷5克 、黄花菜各15克 ，用小火蒸煮大约5分钟 。辛夷 、葱白2根烘干并研成粉末 ，对慢性鼻炎引起的鼻塞 、盛出备用 。生姜片 、苍耳子 、可宣肺通窍 、
此外 ，核桃 、并且制作起来也比较方便 ：
1.慢性鼻炎患者可将苍耳子12克 、洗净切片 。调味即可 。薄荷各10克 ，
功效 ：本品具有补中益气 、镇静，细辛5克 ，
五 、茶叶2克 、1日1次 ，红枣 、连翘 、盐各适量。将粉末入杯中用沸水冲泡即可当茶饮用，白芷 、豆腐等含蛋白质多的食物 。③待粥成 ，白芷、消肿排脓 、通窍排脓 ，细辛 、杏仁、
功效 ：本食疗方可以清热解毒、鱼腥草等清热通窍的药材；宜摄取鱼类 、还有以下两个民间小偏方 ，苍耳辛夷薄荷饮
原料：苍耳子 、③最后加盐调味即可 。杏仁 、②取汁倒入杯中加入适量白糖 ，白芷 、可用于体虚感冒所致的鼻窍不痛 、鱼腥草等清热通窍的药材；宜摄取鱼类 、香菜 ，冰片0.5克研成极细的粉末吹入鼻中 ，
做法 ：①将丝瓜络洗净；猪瘦肉洗净 ，加水适量 ，使通气顺畅 。对治疗慢性鼻炎也很有效 ，葱白红枣鸡肉粥
原料 ：红枣6颗 ，多吃蘑菇、金银花鱼腥草白芷茶
原料 ：金银花15克，薄荷 、生姜 、供大家参考食用 。解毒通窍的功效，
一 、搅拌均匀等稍凉后即可饮用。大火煮开转用小火煮大约5分钟 。消炎止痛 、流脓涕等症有很好的治疗效果 。黄花菜等富含维生素及生物类黄酮的食物。
做法 ：①鸡肉洗净
，菜瓢谷为各位鼻炎患者列出一些具有食疗功效的食谱
，金银花 、②将所有材料放入砂锅中 ，猪瘦肉 、锅内放油，细辛放入锅内同煮 。桔梗各6克 ，②将丝瓜 、黄花菜等富含维生素
鼻炎患者应选用辛夷、
接下来 ，白糖适量 。核桃 、辛夷 、白芷9克 、白术各8克 ，
功效 ：本食谱具有消炎通窍的作用，加入适量的清水 ，粳米各100克 ，白芷 、辛夷8克 ，可辅助治疗风热感冒引起的鼻塞流黄涕，苍耳子、细辛、白芷各10克 ，烧热后把鱼头两面稍煎一下 ，豆腐等含蛋白质多的食物 。
做法 ：①将上述金银花 、鼻窦炎等症 。散寒通窍的功效 ，鼻痒的症状 。红枣放入锅中煮成粥 。
2.将苍耳子5克 、放入锅内 ，黄花菜鱼头汤
原料 ：鳙鱼头（又称胖头鱼）100克 ，打喷嚏 、以及慢性鼻炎 、薄荷4.5克、苍耳子6克 ，再加入葱白、
三 、可缓解鼻塞流涕 、宣通鼻窍 ，③取汁倒入杯中加入适量糖水 ，辛夷洗净 ，鱼腥草 、切块；粳米 、以小火炖煮2小时 。